Calcola il tuo Indice di Massa Corporea (IMC) per determinare se sei sottopeso, normopeso, sovrappeso o obeso.
L'indice di massa corporea (IMC) è un numero di screening rapido che confronta il tuo peso con la tua altezza. Inserisci altezza e peso in unità metriche o imperiali e la calcolatrice ti restituisce l'IMC e la categoria standard in cui rientra. È la stessa formula usata dall'Organizzazione Mondiale della Sanità e dalla maggior parte dei servizi sanitari nazionali.
L'IMC è un punto di partenza, non una diagnosi. Non misura direttamente il grasso corporeo e non distingue il muscolo dal grasso, perciò le persone molto muscolose possono risultare in «sovrappeso» mentre in altri casi il numero può sottostimare il rischio. Usalo insieme a misure come la circonferenza vita e al parere di un professionista sanitario.
L'IMC è il peso diviso per l'altezza al quadrato. La versione imperiale moltiplica per 703 per convertire le unità.
Metrico: IMC = peso(kg) ÷ altezza(m)²Imperiale: IMC = 703 × peso(lb) ÷ altezza(in)²Sottopeso = sotto 18,5Peso sano = da 18,5 a 24,9Sovrappeso = da 25 a 29,9Obesità = 30 e oltreAltezza al quadrato: 1,75 × 1,75 = 3,0625. IMC = 70 ÷ 3,0625 = 22,9, nell'intervallo sano.
Altezza in pollici: 69. Al quadrato: 4761. IMC = 703 × 185 ÷ 4761 = 27,3, nell'intervallo di sovrappeso.
IMC = 45 ÷ (1,6 × 1,6) = 45 ÷ 2,56 = 17,6, sotto 18,5, quindi categoria sottopeso.
Un atleta di 1,80 m e 90 kg ha un IMC di 27,8. La formula non può sapere che quel peso in più è muscolo, per questo l'IMC è solo uno strumento di screening.
Per la maggior parte degli adulti, un IMC da 18,5 a 24,9 è classificato come peso sano. Sotto 18,5 è sottopeso, da 25 a 29,9 è sovrappeso e 30 o più è obesità.
Nel sistema metrico, dividi il peso in chilogrammi per l'altezza in metri al quadrato. In quello imperiale, moltiplica il peso in libbre per 703 e dividi per l'altezza in pollici al quadrato.
Non molto. Il muscolo è più denso del grasso, quindi chi ha molta massa muscolare ha spesso un IMC alto pur avendo poco grasso corporeo. Per loro sono migliori i metodi di composizione corporea.
Non direttamente. Bambini e adolescenti vengono valutati con curve di percentili dell'IMC specifiche per età e sesso, non con le categorie fisse degli adulti.
La formula e i valori soglia per gli adulti sono gli stessi per entrambi, anche se le donne in media hanno più grasso corporeo a parità di IMC. Alcune popolazioni usano soglie più basse, per esempio 23 per il sovrappeso in molte linee guida asiatiche.
Conta dove accumuli il peso. Una vita ampia rispetto alla tua altezza segnala più grasso addominale e un rischio maggiore anche quando l'IMC sembra normale.
Sì. Il calcolo avviene interamente nel tuo browser e nulla viene inviato a un server.